Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
КАРАПУЗИКИ - здоровье, воспитание, развитие ребенка

Диета при беременности

30.11.13 | Категория: Питание ребенка » Питание

Диета при беременностиКак известно, избыточная масса тела существенно увеличивает вероятность развития многих достаточно серьезных заболеваний. А когда речь идет о будущей маме, то лишний вес опасен вдвойне. Поэтому в подобных ситуациях диета при беременности становится просто необходимостью.

Нужна ли вам диета при беременности? У женщин, которые имели лишний вес изначально, а также у тех, кто существенно поправился уже во время беременности, увеличивается риск развития следующих осложнений и заболеваний:

  1. поздний токсикоз, который может выражаться повышенным давлением, появлением белка в моче, отеков, а также нарушением работы многих органов беременной;
  2. преждевременное старение плаценты;
  3. слабость родовой деятельности, то есть перенашивание ребенка;
  4. кислородная недостаточность у плода;
  5. диабет беременных.
Что такое диета при беременности? Стоит отметить, что диета во время беременности совсем не подразумевает строгое ограничение в приеме пищи. Если женщина будет есть мало и не будет набирать необходимого веса, то это также негативно может отразиться на ребенке. В первую очередь это чревато возникновением физических и психологических проблем у будущего малыша. В некоторой степени недоедание при беременности даже более опасно, нежели переедание. Результатом недостаточного питание может стать повреждение мозга, а также процесса обмена веществ у ребенка.

Диета при беременности для каждой женщины должна быть индивидуальна, также как и оптимальный набор веса, который зависит в первую очередь от веса, который был у женщины еще до беременности. Причем удивительно, что чем меньше женщина весила до беременности, тем больше килограммов она может набрать при беременности.

Схема оптимальной прибавки килограммов:
  • 1 триместр – 1,5кг.
  • 2 триместр – 5 кг.
  • 3 триместр – 4 кг.
То есть за неделю беременная женщина должна поправлять где-то на 300гр.

При этом количество калорий потребляемых в день не должно превышать 2000. Если же речь идет уже о кормящей маме, то к этой цифре можно прибавить 500-750 калорий.

Если женщина придерживалась определенной диеты при беременности и ее прибавка в весе не превышает нормы, то она сможет восстановить свою фигуру после родов где-то за 8 мес. Стоит отметить, что часто похудению способствует грудное вскармливание, если оно длиться не менее чем 6 мес.

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Диета при беременности :
Реклама на сайте
Реклама
По вопросам размещения на сайте обращайтесь к администратору. Почта
Copyright © 2018-21 Здоровье и воспитание детей